TRAISMAUER. In dem Workshop "Stress lass nach" lernen Sie verschiedene Techniken und Strategien kennen, um Stress effektiv zu reduzieren und zu bewältigen. Stress ist eine allgegenwärtige Belastung in unserer heutigen Gesellschaft und kann zu zahlreichen körperlichen und psychischen Beschwerden führen. Doch es gibt Möglichkeiten, den Stresspegel zu senken und sich besser zu fühlen.
Im Workshop werden folgende Themen behandelt:
1. Stress verstehen: Was ist Stress und wie wirkt er sich auf unseren Körper und unsere Psyche aus?
2. Stressfaktoren identifizieren: Welche Faktoren führen bei Ihnen zu Stress und wie können Sie diese reduzieren oder vermeiden?
3. Entspannungstechniken erlernen: Wir werden verschiedene Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung, Atemübungen und Meditation praktizieren und ihre Wirkung auf Körper und Geist erfahren.
4. Stressbewältigung im Alltag: Wie können Sie Stress im Alltag bewältigen? Wir werden gemeinsam Strategien erarbeiten, die in verschiedenen Stresssituationen angewendet werden können.
Ziel des Workshops ist es, dass Sie lernen, mit Stress umzugehen und effektive Strategien entwickeln, um Stress im Alltag zu reduzieren. Der Workshop ist für alle geeignet, die sich gestresst fühlen und lernen möchten, wie sie ihre Stressreaktionen kontrollieren und ihr Wohlbefinden steigern können.
Kursleiterin ist die psychosoziale Beraterin Sabrina Schalk. Der Workshop findet am Mittwoch, den 27. September, von 18:30 bis 20:30 Uhr in der Zwergenstube statt. Die Kosten betragen 35 Euro. Anmeldungen sind telefonisch unter 0670/6565811 oder per E-Mail an office@sabrina-schalk.at bis 22. September möglich.
