Die geheimnisvolle Welt der Faszien - beweglich und dynamisch im Alltag

mit Martina Hanny, Dipl. Krankenschwester, Fitnesstrainerin, Sportmentaltrainerin, Schmerztherapeutin

In diesem 5-wöchigen Kurs bringe ich dir die Welt der Faszien näher und du erlernst die Technik der Faszienrollmassage zur Vorbeugung und Reduzierung von Schmerzen. Außerdem erwarten dich eine Reihe von Dehnungs- und Kräftigungsübungen, die genau auf deine Schmerzen abgestimmt werden, damit du auch zuhause immer weißt was zu tun ist, wenn Schmerzen auftauchen. Abgerundet werden die 5 Einheiten mit Atem- und Entspannungsübungen, um deine Regeneration nachhaltig zu verbessern. Sei auch du dabei, dein Leben beweglicher und dynamischer zu gestalten!