Meridian Yoga - Makko Ho & Wudang Qi Gong
Ziel dieser Übungen ist nicht ihre Muskeln zu entwickeln, sondern die Erhaltung der Gesundheit, Förderung und Entspannung und Beweglichkeit und den Fluss der Meridian-Energie in unserem Körper zu stimulieren. Die Übungen sind für Jeden geeignet. Es wird Makko-Ho nach Shitsuto Masunaga (japanischen Yoga) und Wudang Qi Gong im Wechsel unterrichtet. Das Training wird mit Aufwärmen und der Mobilisation der Gelenke eingeleitet, danach Makko-Ho bzw. Wudang Qi Gong und Abgeschlossen wird mit einer geleiteten Meditation.
WANN: jeden Donnerstag, 18:40 - 19:40 Uhr (ausgen. Schulferien), Kleingruppe max. 8 Personen
ANMELDUNG und INFO: Andrea Hofmann 0676/9661707, andrea.hofmann@joando.at
