PreKanga – dein Workout in der Schwangerschaft

mit Carina Hartmann-Weber, Prä- und Postnataltrainerin und lizenzierte Kangatrainerin

PreKanga ist ein Ganzkörper-Training für Schwangere mit hohem Spaßfaktor.

Die Übungen werden an dein persönliches Stadium in der Schwangerschaft angepasst, sodass du sicher und effektiv fit bleibst. Fitness in der Schwangerschaft ist ein wichtiger Bestandteil für Wohlbefinden während dieser besonderen Zeit und wichtig zur Vorbereitung auf die Entbindung.

Du lernst Verspannungen zu lösen, deinen Beckenboden wahrzunehmen, stärkst wichtige Muskelgruppen und bewegst dich zu einfachen Aerobic-Choreografien.