Rücken fit - Wirbelsäulenturnen

Rücken fit - Wirbelsäulenturnen

Rückenschmerzen sind eine weitverbreitete Volkskrankheit - dagegen können Sie etwas tun!

Wenn Sie regelmäßig trainieren, kräftigen Sie die Muskulatur und fördern Ihre Beweglichkeit.

Beim Rückenfit-Turnen dehnen, mobilisieren und kräftigen wir die Rückenmuskulatur.

Wir lernen den Aufbau und die gesunde Funktion der Wirbelsäule kennen, welches Training für die Wirbelsäule am sinnvollsten ist, was gesunde Bandscheiben ausmacht und wie man die stützende Wirkung der Wirbelsäulenbänder aufbaut, damit das Erlernte im Alltag gut umgesetzt bzw. eingesetzt werden kann.

Unter professioneller Anleitung von Sporttherapeut Christian Senft werden Übungen mit dem eigenen Körpergewicht gezeigt und trainiert.

ab 06.03.2023 von 19:00 bis 20:00 Uhr
10 Einheiten - jeden Montag
im Turnsaal der Volksschule Bromberg
Kosten: € 100,00
Turnmatte mitbringen
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Anmeldung bei Sonja Handler telefonisch oder per WhatsApp unter

Tel. Nr. 0676/50 10 527

!! Achtung begrenzte Teilnehmeranzahl !!